2026/03/03News
聴覚過敏だった話。
以前、深夜の仕事なんかしてる頃、
聴覚過敏の症状が強く出ていた時期がありましたのよ。
今でも多少の耳鳴りはありますが、その頃は、ずっとセミが大量に鳴いているような音が続いている感覚があってね、しんどかったーー。
あとね気になっていたのが、高い音。
スーパーへ行くと、魚売り場やお肉売り場のあたりで、
人には聞こえていないような高い電子音のような音が聞こえることがありました笑
「ピーピーピー…」と途切れながら鳴る、とても高い音です。。
聞こえたことある？w
おそらく超音波のような機械音や、害獣対策の装置の音だと思いますが、その音がとても気になってしまい、その場所を早足で通り過ぎて、欲しいものだけ買ってすぐに離れる、ということもよくありましたです。
音の高さや、芯のある強い音に対して、必要以上に反応してしまい、心臓がバクつきまくって
速攻逃げる人でした。w
あとから振り返ってみると、その頃は多分
という状態が続いてた気がする。どれが原因でどれが結果なのかは、はっきり分かりません！笑
ストレスがあるから眠れないのか、眠れていないから過敏になるのか、
どちらが先か分からないような感じでした。
ただ、ひとつ感じているのは、生活を整えていったら症状が少しずつ軽くなっていったということです。
こうしたことを続けていくと、
体の緊張が少しずつゆるんでいく感じがありましてね、
それと同時に、音への過敏さも以前より、落ち着いていきましたのよ。
肩こりがやわらぐのと同じように、
神経の張りつめた感じもゆるんでいくような感覚です。
生活が整ってくると、（前よりはってことでw）
そんな変化も感じるようになりました。
聴覚過敏というと、耳の問題と思われることが多いですが、実際には
こういったものが重なって出てくることも多いように感じる。（個人的見解）
なので、ストレスをなくそうと頑張るよりも、
そして、ガチガチに守るのではなくて
こうしたことを続けていくと、体は少しずつ落ち着いてきます、多分。
今現在こんな感じ。
聴覚過敏をやわらげるために、特別な方法が必要というより
睡眠と食事、そしてなんとなく規則正しい生活だろね。
体のバランスが整ってくると、神経の状態も安定し、
結果として音への過敏さもやわらいでいくのかもね。
もし聴覚過敏でつらさを感じている方がいたら、
まずはゆる正しい生活を整えるところから始めてみてください。w
ゆっくりでも、少しずつ変わっていくのを感じられると思うのですよ。