2026/03/07News
歌うというのは、とてもメンタルが関係しています。
メンタルの状態がうまく保てていないと、ステージや人前に立つ場面で緊張しすぎたり、動悸が激しくなる。
不安が膨張し、呼吸がうまくできず、パニック状態へ。足の震えが止まらない。
私自身が昔からその状態に陥ることが多く、長い間、悩み続けていました。
どうして、大切な場面ばかりで、こんなに体が硬直したようになるんだろう。震えるのも、呼吸が苦しくなるのも、涙が溢れるのも、全ては脳が体に危険信号を送っている証拠なのだろうけど、いったい何が原因で、私の脳は危険と毎回判断しているんだろう。
ずっと長い間、模索し続けた結果、最近やっとその答えに辿り着きました。
その問題は外部にあらず。
全ては自分自身の中に原因はあったのです。
考え癖、フラッシュバックの癖、トラウマばかり気にしてしまう癖。違う視点から物事を客観的に見れない。
脳の中にある引き出しが、同じところばかり開けてしまう習慣になっている感じとでも、言いましょうか。
同じところばかり使っているから、ついついそこが使いやすくそこばかり開けてしまう。
その引き出しが、
良いことばかり思い出す引き出しならいいのですが、反対の悪い方の引き出しだと、これが厄介。
そして、心理学を少しずづ学び始めるようになり、結果、外部ではなく
自分自身の脳の使い方がとても関係していたことを、理解し始めました。
そうか、そういうことだったんだ。納得いくことが山のようにありました。
無理に一人で考えすぎると、時にはどんどん自分を追い込んでしまうことが結果として多くあります。
心理学の理論と研究結果に基づいて、私と同じように苦しかった考え方から、脱却し、
皆さんが自分自身で一歩づつ進めるようになるために、一人のメンタル心理カウンセラーとして、
少しでもお手伝いできたらと考えています。
以前はカウンセリングだけのご依頼も受け付けておりましたが、
レッスンで多忙のため、私の隙間時間でのみの【カウンセリング】となります。
ご依頼の場合は、ボイトレの公式LINEからトークにてお願いします♪
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